स्वस्थ वृद्धावस्थाका लागि योग’ नारासहित आज अन्तर्राष्ट्रिय योग दिवस मनाइँदै

काठमाडौं, असार ७ । ‘स्वस्थ वृद्धावस्थाका लागि योग’ भन्ने मूल नारासहित आज विश्वभर विभिन्न कार्यक्रम आयोजना गरी अन्तर्राष्ट्रिय योग दिवस मनाइँदैछ। शारीरिक, मानसिक तथा आध्यात्मिक स्वास्थ्य प्रवर्द्धनमा योगको महत्वलाई उजागर गर्ने उद्देश्यले हरेक वर्ष जुन २१ तारिखका दिन यो दिवस मनाउने गरिन्छ।

राष्ट्रसङ्घ महासभाले सन् २०१४ मा गरेको निर्णयअनुसार सन् २०१५ देखि अन्तर्राष्ट्रिय योग दिवस मनाउन थालिएको हो। भारतीय प्रधानमन्त्री नरेन्द्र मोदीले संयुक्त राष्ट्रसङ्घमा प्रस्तुत गरेको प्रस्तावलाई विश्वका अधिकांश राष्ट्रहरूले समर्थन गरेका थिए। नेपालका तत्कालीन प्रधानमन्त्री सुशील कोइरालाले पनि उक्त प्रस्तावलाई समर्थन गरेका थिए।

नेपालमा अन्तर्राष्ट्रिय योग दिवसका अवसरमा सरकारी तथा गैरसरकारी संस्थाहरू, योग केन्द्रहरू, शैक्षिक संस्था तथा विभिन्न सामाजिक संघसंस्थाहरूले योग अभ्यास, जनचेतनामूलक कार्यक्रम, प्रशिक्षण तथा अन्तरक्रियात्मक कार्यक्रम आयोजना गरेका छन्। राजधानी काठमाडौंसहित देशका विभिन्न स्थानमा सामूहिक योग अभ्यासका कार्यक्रम सञ्चालन भइरहेका छन्।

योग विशेषज्ञहरूको भनाइमा योग केवल शारीरिक व्यायाम मात्र नभई स्वस्थ जीवनशैलीको आधार हो। योगले शरीरलाई लचिलो, सन्तुलित र सबल बनाउनुका साथै मानसिक तनाव कम गर्न, एकाग्रता बढाउन र सकारात्मक सोचको विकास गर्न महत्वपूर्ण भूमिका खेल्छ।

योग विशेषज्ञ डा. हरिप्रसाद पोखरेलका अनुसार रोग लागेपछि उपचार गर्नुभन्दा रोग लाग्नै नदिन योग प्रभावकारी माध्यम हो। नियमित योग अभ्यासले मधुमेह, उच्च रक्तचाप, मुटुरोग, मोटोपन लगायतका नसर्ने रोगहरूको जोखिम कम गर्न मद्दत पुग्ने बताइन्छ।

पछिल्ला वर्षहरूमा नेपालमा योगप्रतिको आकर्षण उल्लेखनीय रूपमा बढ्दै गएको छ। विशेषगरी युवा पुस्ता, कर्मचारी वर्ग तथा ज्येष्ठ नागरिकहरूमा योग अभ्यासप्रति रुचि बढ्दै गएको देखिन्छ। विभिन्न योग तथा ध्यान केन्द्रहरूले पनि नियमित प्रशिक्षण कार्यक्रम सञ्चालन गर्दै आएका छन्।

विशेषज्ञहरूले स्वस्थ, सन्तुलित र सकारात्मक जीवनका लागि दैनिक केही समय योग र ध्यानमा लगानी गर्न आग्रह गरेका छन्। उनीहरूका अनुसार योगले व्यक्तिको शारीरिक स्वास्थ्य मात्र नभई मानसिक शान्ति र आध्यात्मिक उन्नतिमा समेत योगदान पुर्‍याउँछ।

विश्वभर योगप्रतिको बढ्दो आकर्षणसँगै अन्तर्राष्ट्रिय योग दिवसले स्वास्थ्य, शान्ति र मानव कल्याणको सन्देश फैलाउने महत्वपूर्ण माध्यमका रूपमा आफ्नो पहिचान स्थापित गरेको छ।

🧘‍♀️ योग गरौं, स्वस्थ जीवन अपनाऔं।